Clik here to view.
Nollställ kalorierna – detta bränner bäst!
Ät vad du vill, så länge du ägnar dig åt rätt aktiviteter efteråt! MåBra har kartlagt det bästa nollsummespelet för sommarens agenda.Efter glassen väntar studsmattan...Ät en bit gräddtårta på...
View ArticleClik here to view.
Bästa listan: Kalorikoll på maten i sommar!
Det finns massor av nyttigheter att äta i sommar – men se upp för kalorifällorna. Här är listan som ger dig stenkoll på sommarkalorierna!Jordgubbar med glass - en sommardröm. Men hur många kalorier...
View ArticleClik here to view.
Missa inte vår kalori- och motionstabell!
Med MåBra:s kaloritabell får du koll på innehållet i maten!Några av de mest populära inslagen här på mabra.com är vår motions- och kaloritabell. Där får du information om hur många kalorier olika...
View ArticleClik here to view.
”Hur många kcal ska jag äta för att gå ner?”
Fråga:”Jag är en kvinna i 30-årsåldern som vill minska i vikt. Hur många kalorier ska man äta dagligen för att tappa kilon? Ska man räkna med kalorierna som man tränar? ”/Tjej 30+Marie Tegnér...
View ArticleClik here to view.
Så räknar du ut ditt dagliga kaloribehov!
Hur många kalorier bör du äta för att hålla vikten – och vad bör du sikta på om du vill gå ner ett par kilo? Med MåBra:s smarta verktyg kan du snabbt räkna ut svaret!Nu har vi utvecklat en funktion där...
View ArticleClik here to view.
Så enkelt räknar du ut ditt dagliga kaloribehov
Att räkna ut sitt dagliga energibehov är inte så komplicerat, menar diabetesdietist Gunilla Willsteen, aktuell med boken Diabetesköket – recept för smaklökar och blodsockervärden.Målvikt x 30För att få...
View ArticleClik here to view.
Sunda maten vi äter för mycket av
Om vi vill gå ner i vikt är det inte alltid viktigast vad vi äter, utan hur mycket. Näringsexperterna menar att det mesta är okej att äta då och då, så länge vi inte vräker i oss. Här är fyra livsmedel...
View ArticleClik here to view.
Missa inte: MåBra:s kaloritabell – nu med ny funktion!
Vår populära kaloritabell hjälper dig inte bara att räkna ut hur många kalorier maten innehåller – den ger en exakt fördelning av kolhydrater, fett, och proteiner. Perfekt för dig som går på 5:2 –...
View ArticleClik here to view.
Räkna ut ditt kaloribehov – så mycket ska du äta!
Räkna först ut ditt BMI innan du beräknar ditt dagliga kaloribehov. Räkna ut ditt BMI Ditt BMI är: Undervikt <19 Normalvikt 19,1 - 25 Övervikt >25,1 Läs mer om BMI BMI Över 22Räkna sedan ut ditt...
View ArticleClik here to view.
Håll koll på julmaten med vår smarta kaloritabell!
GODIS/DESSERTKnäck, 1 st, 51 kcalKola, 1 st, 36 kcalAladdinask, 500 g, 2 750 kcal, 1 bit, 44 kcalSkumtomte, 10 g, 33 kcalRis à la Malta, 1 dl, 200 kcalPepparkakor, 5 g, 23 kcal/stSaffransbullar, 65 g,...
View ArticleClik here to view.
6 sätt att äta 500 färre kalorier – varje dag
Byt ut köttet mot svampPersoner som bytte ut köttet mot svamp åt 444 färre kalorier om dagen – och blev lika mätta och nöjda, visar en studie från John Hopkins.Laga maten självI en studie från 2014 kom...
View ArticleClik here to view.
Här är svaren på era vanligaste frågor om kalorier
Google listar varje år trendlistor i olika kategorier. Listorna visar vilken fras eller fråga som svenskarna googlar mest. En helt egen kategori bland listorna har frågor om ”kalorier”, och här är...
View ArticleClik here to view.
Vilken träning bränner mest? Få svaret i vår motionstabell!
Hur många kalorier bränner en promenad jämfört med ett löp- eller spinningpass? Få koll på bästa aktivitetsformerna med vår motionstabell! Aktivitet Aktivitetsnivå Lätt Medium Tuff Tid 0 minuter Du...
View ArticleClik here to view.
Så mycket ökar förbränningen om du tränar på stranden
Du kan bränna uppemot tre gånger så många kalorier vid träning i sand, jämfört med motionspass på vanligt underlag!Så mycket bränner du under 30 minuter:Vanligt underlagI sandPromenader: 150 kcal450...
View ArticleClik here to view.
Hur räknar jag kalorier rätt?
Fråga: Jag undrar hur jag ska räkna ut kaloriinnehållet i en portion, om jag exempelvis gör köttfärssås eller fläskpannkaka. Hur vet jag exakt vad som är i min portion? Jag har förstått att det är...
View ArticleClik here to view.
Hur många kcal per dag ska man äta? Få svaret här!
Du har väl inte missat våra smarta hälsoverktyg? Här hittar du en hel verktygslåda för dig som vill gå ner i vikt, äta nyttigare, stressa mindre eller göra andra livsstilsförändringar.Att äta nyttig...
View ArticleClik here to view.
Så många kalorier bränner en midsommarfest
Alla tal är uppskattade och förutsätter 30 minuters aktivitetDans kring stångenDen klassiska ringdansen är inget zumba-pass direkt. Men faktum är att en halvtimme av ”Vi äro musikanter” bränner ungefär...
View ArticleClik here to view.
Håll koll på maten med vår enkla kaloritabell
MåBra:s recept gör det lite enklare att äta sunt. De har alltid en noga uträknad balans mellan så väl näring och smak som kaloriantal. Vill du veta mer om energiinehållet i våra vanligaste livsmedel?...
View ArticleClik here to view.
”Vilken frukt mättar bäst?”
Frukt är bra för hälsan, men inte alltid för vikten. Här är frukterna som mättar bäst per kalori.Det är skillnad på frukt och frukt, både när det gäller smak och mättnadsförmåga.– Mättnaden påverkas...
View ArticleClik here to view.
Så många kalorier sparar du på smarta byten
Genom att göra några smarta byten i dina matvanor kan du spara massor av kalorier. Kolla in vår lista på 15 vanliga livsmedel och några mer kalorisnåla alternativ. Tänk på att många bäckar små kan göra...
View Article